Conheça
a técnica
role para ver mais
Quando conheci essa técnica e fiquei encantado, especialmente por quatro aspectos:
• Tem um respaldo científico muito sólido, o que para nós, ocidentais, é algo significativo.
• Facilidade de execução: é uma técnica muito fácil, muito diferente do que a maioria das pessoas falam sobre meditação.
• Eficácia: a MT trás resultados perceptíveis em poucos dias de prática!
• A técnica vem de uma tradição milenar que contém um conhecimento muito puro.
Devido ao ritmo acelerado da vida, nem sempre conseguimos nos desligar de nossas atividades. Mesmo quando nos afastamos, a mente é incapaz de se aquietar naturalmente por causa de estresses e tensões acumulados.
A Meditação Transcendental (MT) é uma técnica simples e natural que pode ser facilmente aprendida por qualquer pessoa, independentemente de idade, educação, ocupação, religião ou nível cultural. Trata-se de uma técnica científica que não requer nenhuma crença específica nem adoção de nenhum estilo de vida especial.
A técnica de MT permite que a mente se aquiete automaticamente, alcançando um estado perfeitamente calmo, integrado e alerta, em que o corpo repousa profundamente ao praticá-la durante 15 a 20 minutos, duas vezes por dia, sentado confortavelmente com os olhos fechados. A prática sempre é ensinada por um instrutor autorizado pela Sociedade Internacional de Meditação, que é regida pelas orientações de seu fundador, físico e monge Maharishi Mahesh Yogi.
Ative seu poder de cura interior
Nosso corpo tem muito mais poder de curar a si mesmo do que sabemos. A experiência da transcendência cria a condição ideal para ativar esse poder inato de cura. A meditação está se tornando cada vez mais popular para controlar o estresse, mas a verdadeira experiência de transcendência tem um efeito muito mais profundo do que apenas o relaxamento, por isso a prática da MT é bastante eficaz em todas as áreas da vida.
Através de uma profunda redução do ritmo metabólico, em conjunto com uma grande coerência dos hemisférios cerebrais, a técnica da Meditação Transcendental provoca mudanças significativas no funcionamento da mente, do corpo e do comportamento, que não são encontradas de forma tão abrangente em outras técnicas de meditação.
Maharish Mahesh Yogi
Maharishi Mahesh Yogi foi o responsável por desenvolver e popularizar a Meditação Transcendental no ocidente.
Após graduar-se em física na Universidade Allahabad em 1942, Maharishi Mahesh Yogi tornou-se assistente e discípulo de Swami Brahmananda Saraswati (também conhecido como Guru Dev), o Shankaracharya (líder espiritual) do Jyotir Math nos Himalaias indianos. O Maharishi credita Brahmananda Saraswati com a inspiração de seus ensinamentos.
Em 1955, Maharishi começou a introduzir sua Meditação Transcendental Profunda (mais tarde renomeada Meditação Transcendental) na Índia e no mundo. Sua primeira viagem global começou em 1958. Em sua jornada, treinou milhares de professores de MT, fundou incontáveis centros de ensino e centenas de faculdades, universidades e escolas. Ele também ensinou que a prática da Meditação Transcendental duas vezes por dia criaria paz interior e que "sessões de meditação em massa" poderiam criar paz exterior, reduzindo a violência e a guerra.
