A técnica é ensinada de forma personalizada, focando em ajudar o aluno a alcançar um estado de "repouso em alerta" de maneira natural e sem esforço. Uma vez que você aprende o método, sua mente será capaz de acessar esse estado tranquilamente, desde que a técnica seja praticada de forma correta.

A estrutura do curso é dividida em duas partes: instrução presencial da técnica e acompanhamento para uma prática correta (melhores resultados).